피크노제놀 영양제 혈액순환과 피부 때문에 먹는다면 꼭 볼 내용

피크노제놀은 프랑스해안송 껍질에서 얻는 표준화 추출물입니다. 국내 혈행·항산화·갱년기 기능성과 피부 관련 연구, 섭취량 및 주의점을 정리합니다.

Table of Contents

피크노제놀은 어떤 성분일까

피크노제놀 영양제는 혈액순환과 항산화, 갱년기 여성 건강을 목적으로 선택하는 사람이 많으며 최근에는 피부 보습과 탄력 관련 제품에도 자주 사용됩니다.

피크노제놀은 프랑스 남서부 해안 지역에서 자라는 해안송의 껍질을 이용해 만든 표준화 추출물입니다. 제품에는 피크노제놀, 프랑스해안송껍질추출물 또는 French maritime pine bark extract 등으로 표시될 수 있습니다.

주요 성분은 다음과 같습니다.

프로시아니딘
카테킨
카페인산
탁시폴린
페룰산
기타 식물성 폴리페놀

이 가운데 총프로시아니딘은 피크노제놀 원료의 품질과 함량을 관리할 때 사용되는 대표적인 지표 성분입니다.

피크노제놀은 비타민이나 필수 미네랄처럼 부족하면 결핍질환이 생기는 필수영양소는 아닙니다. 여러 폴리페놀이 함께 들어 있는 식물 추출물이며, 특정 기능성을 목적으로 섭취하는 건강기능식품 원료에 가깝습니다.

피크노제놀을 먹는다고 다음 변화가 자동으로 나타나는 것은 아닙니다.

막힌 혈관이 뚫림
이미 만들어진 혈전이 녹음
피부 주름이 사라짐
기미와 잡티가 없어짐
갱년기가 치료됨
혈압약과 항응고제가 필요 없어짐
노화 속도가 멈춤

기능성 원료의 역할과 질환 치료 효과는 반드시 구분해야 합니다.

일반 소나무껍질추출물과 피크노제놀 차이

소나무껍질추출물이라고 적힌 모든 제품이 피크노제놀은 아닙니다.

제품에서 볼 수 있는 원료는 다음과 같이 다양합니다.

일반 소나무껍질분말
해송껍질추출물
프랑스해안송껍질추출물
다른 지역에서 재배한 해안송 추출물
소나무껍질 폴리페놀
포도씨·소나무껍질 복합추출물
피크노제놀

이들 원료는 나무의 종과 재배 지역, 추출 방법, 프로시아니딘 함량 및 사람 대상 연구가 서로 다를 수 있습니다.

피크노제놀은 특정한 원료 규격과 제조 과정을 적용한 프랑스해안송껍질추출물입니다. 따라서 피크노제놀을 사용한 임상시험 결과를 일반 소나무껍질분말이나 다른 해송 추출물에 그대로 적용하기는 어렵습니다.

국내 건강기능식품의 공식 기능성을 원한다면 제품 뒷면에서 다음 내용을 확인해야 합니다.

피크노제놀-프랑스해안송껍질추출물
개별인정형 원료 인정번호
하루 실제 원료 함량
제품에 표시된 정확한 기능성
섭취 시 주의사항

포장 앞면에 소나무 그림이나 프렌치 파인이라는 표현이 있다고 공식 피크노제놀 원료라는 의미는 아닙니다.

프로시아니딘은 어떤 성분일까

프로시아니딘은 카테킨과 에피카테킨 같은 플라반-3-올 성분이 여러 개 연결된 폴리페놀입니다.

다음 식품과 식물에도 들어 있습니다.

포도씨
사과
코코아
크랜베리
계피
소나무껍질

피크노제놀에는 프로시아니딘 외에도 카테킨과 여러 페놀산이 함께 들어 있습니다.

제품에 총프로시아니딘 70mg이라고 표시돼 있다면 피크노제놀 원료 전체가 70mg이라는 뜻은 아닐 수 있습니다. 반대로 피크노제놀 100mg이라고 표시된 제품의 총프로시아니딘이 반드시 100mg인 것도 아닙니다.

구매할 때는 다음 숫자를 구분해야 합니다.

한 캡슐의 전체 무게
피크노제놀 원료의 무게
하루 피크노제놀 섭취량
총프로시아니딘 함량
다른 복합 성분의 함량

프로시아니딘이 많다고 효과가 같은 비율로 강해지는 것도 아닙니다.

피크노제놀이 혈액순환 성분으로 알려진 이유

피크노제놀은 혈소판의 활성과 혈관 내피 기능, 산화질소 관련 반응에 영향을 줄 가능성이 연구돼 왔습니다.

혈소판은 혈관이 손상됐을 때 서로 달라붙어 출혈을 막는 역할을 합니다. 정상적인 혈소판 응집은 생명을 유지하는 데 반드시 필요합니다.

다만 혈소판이 지나치게 활성화되면 혈액이 원활하게 흐르는 데 영향을 줄 수 있습니다.

피크노제놀의 국내 혈행 기능성은 혈액을 묽게 만들어 모든 순환 문제를 해결한다는 뜻이 아닙니다. 정확한 표현은 혈액의 흐름을 방해할 수 있는 혈소판 응집을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다는 수준입니다.

이를 다음과 같이 이해해서는 안 됩니다.

혈전을 치료함
동맥경화를 제거함
정맥류를 완치함
심근경색을 예방함
뇌졸중을 예방함
손발 저림의 원인을 치료함
항응고제와 항혈소판제를 대신함

손발이 차거나 저린 증상은 빈혈과 갑상선질환, 당뇨병성 신경병증, 목·허리 디스크 및 말초동맥질환과도 관련될 수 있습니다.

혈소판 응집 억제와 항응고 작용은 같을까

혈액이 굳는 과정에는 혈소판뿐 아니라 여러 응고인자가 함께 관여합니다.

아스피린과 클로피도그렐은 혈소판 기능에 영향을 주는 항혈소판제이고, 와파린과 아픽사반 등은 응고 과정에 영향을 주는 항응고제입니다.

피크노제놀은 건강기능식품 원료로서 혈소판 응집 억제를 통한 혈행 기능성을 인정받았지만 의약품과 같은 치료 효과나 용량 조절 기준을 가진 것은 아닙니다.

따라서 피크노제놀을 먹는다고 처방받은 아스피린이나 항응고제를 중단해서는 안 됩니다.

반대로 항응고제나 항혈소판제를 복용하면서 피크노제놀을 추가하면 개인에 따라 멍과 출혈에 영향을 줄 가능성을 고려해야 합니다.

피부 제품에도 피크노제놀이 들어가는 이유

피부는 자외선과 대기오염, 흡연, 수면 부족 및 노화 과정에서 산화 스트레스의 영향을 받을 수 있습니다.

피크노제놀은 폴리페놀을 포함하고 있어 다음과 관련된 작용이 연구됐습니다.

산화 스트레스 조절
피부 미세순환
피부 수분 유지
피부 탄력
콜라겐 관련 반응
히알루론산 관련 반응
자외선과 환경 자극에 대한 반응

일부 사람 대상 연구에서 피부 수분과 탄력이 개선된 결과가 있지만 피부과 치료나 자외선 차단제를 대신하는 것은 아닙니다.

피크노제놀을 섭취해도 다음 관리는 별도로 필요합니다.

자외선 차단제 사용
세안 후 보습
흡연 피하기
과음 줄이기
충분한 수면
단백질과 채소가 포함된 식사

피부 연구가 있다는 사실과 국내에서 피부 기능성을 공식 인정받았다는 의미도 구분해야 합니다.

국내에서 인정된 기능성과 하루 섭취량

국내에서 피크노제놀-프랑스해안송껍질추출물은 제2006-1호 개별인정형 원료로 관리됩니다.

공식 기능성과 목적별 하루 섭취량은 다음과 같습니다.

섭취 목적	국내 인정 기능성	하루 피크노제놀 섭취량
항산화	인체에 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있음	50~200mg
혈행	혈액의 흐름을 방해할 수 있는 혈소판 응집을 억제하는 데 도움을 줄 수 있음	100~200mg
갱년기	갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음	60~200mg

식품안전나라 공식 자료에는 임산부와 수유부 및 12세 이하 어린이는 섭취를 피하고, 수술 전후나 질환이 있거나 의약품을 복용할 때는 전문가와 상담하도록 안내돼 있습니다. 식사 후 또는 식사와 함께 섭취해야 한다는 주의사항도 포함됩니다.

식약처 피크노제놀 기능성과 목적별 섭취량 확인 바로가기

제품명으로 국내에 정식 신고된 건강기능식품인지와 실제 하루 함량을 확인할 수도 있습니다.

국내 건강기능식품 등록 제품 확인 바로가기

시판 제품은 하루 50mg과 60mg, 100mg 및 200mg 등 함량 차이가 큽니다.

국내 피크노제놀 영양제 가격과 하루 함량 비교 바로가기

피크노제놀은 2015년 건강기능식품 심의를 통해 갱년기 여성 건강 기능성이 추가로 인정됐습니다.

50mg과 100mg 제품의 기능성이 다른 이유

피크노제놀은 같은 원료라도 하루 섭취량에 따라 적용되는 기능성이 다릅니다.

하루 50mg 제품

항산화 기능성 범위에 포함
혈행 기능성에 필요한 100mg에는 부족
갱년기 여성 건강 기준인 60mg에는 부족

하루 60mg 제품

항산화 기능성 범위에 포함
갱년기 여성 건강 기능성 범위에 포함
혈행 기능성 기준에는 부족

하루 100mg 제품

항산화 기능성 범위에 포함
혈행 기능성 범위에 포함
갱년기 여성 건강 기능성 범위에 포함

하루 200mg 제품

세 가지 기능성의 상한 범위에 포함
100mg보다 효과가 두 배라는 의미는 아님
의약품과 수술 관련 주의를 더욱 확인해야 함

혈액순환이 목적이라면 포장 앞면의 피크노제놀이라는 이름만 보지 말고 하루 100mg 이상을 제공하는지 확인해야 합니다.

피부가 목적이라면 국내 공식 피부 기능성보다 해당 원료를 사용한 피부 인체시험과 실제 함량을 별도로 확인해야 합니다.

피크노제놀의 피부 보습과 탄력 연구

폐경 후 여성에게 피크노제놀을 섭취시킨 소규모 연구에서는 피부 수분과 탄력이 개선됐으며, 건조한 피부를 가진 참가자에게 변화가 더 뚜렷하게 나타났습니다. 연구에서는 피부의 히알루론산과 콜라겐 관련 유전자 발현 변화도 함께 평가했습니다.

피크노제놀 피부 수분과 탄력 연구 확인 바로가기

도시 환경에서 생활하거나 야외에서 활동하는 여성을 대상으로 한 위약대조 연구에서도 피크노제놀 섭취 후 피부의 탄성과 회복력 관련 지표가 개선됐습니다.

도시 환경 여성의 피부 탄력 연구 확인 바로가기

다만 다음 한계를 함께 봐야 합니다.

참가자 수가 많지 않음
여성 중심의 연구임
연구 기간이 비교적 짧음
특정 표준화 원료를 사용함
제조사와 원료 관련 이해관계가 있을 수 있음
피부 노화의 장기적인 진행을 확인한 연구가 아님
국내 공식 피부 기능성으로 인정된 연구와는 구분해야 함

따라서 피크노제놀을 먹으면 깊은 주름과 기미가 사라진다고 해석해서는 안 됩니다.

국내에서 피부 보습 기능성이 인정됐을까

피크노제놀에는 피부 관련 사람 연구가 있지만 국내에서 인정된 공식 기능성은 다음 세 가지입니다.

활성산소 제거에 도움
혈소판 응집 억제를 통한 혈행 관리
갱년기 여성 건강에 도움

국내 공식 기능성에 피부 보습과 피부 탄력은 포함되지 않습니다.

따라서 제품 광고에 피부라는 표현이 있더라도 건강기능식품의 기능정보에는 항산화 또는 갱년기 여성 건강만 표시될 수 있습니다.

피부 보습이 주된 목적이라면 제품에 다음과 같은 별도 기능성 원료가 들어 있는지도 확인할 수 있습니다.

저분자 콜라겐펩타이드
히알루론산
곤약감자추출물
세라마이드 관련 원료
개별인정형 피부 보습 원료

성분 수가 많다고 효과가 단순히 더해지는 것은 아닙니다. 각 원료가 기능성 섭취량을 충족하는지 확인해야 합니다.

갱년기 여성 건강에는 도움 될까

피크노제놀은 국내에서 갱년기 여성 건강 기능성을 인정받은 원료입니다.

약 200명의 폐경 이행기 여성이 참여한 무작위 이중맹검 위약대조시험에서는 피크노제놀 하루 200mg을 사용했습니다. 연구를 완료한 여성은 155명이었으며, 피크노제놀군에서 여러 갱년기 증상과 항산화 상태가 개선됐습니다.

피크노제놀 하루 200mg 갱년기 연구 확인 바로가기

다른 임상시험에서도 피크노제놀 섭취 후 폐경 이행기의 증상과 삶의 질이 개선되는 결과가 보고됐습니다.

피크노제놀과 갱년기 증상 연구 확인 바로가기

평가된 증상에는 다음과 같은 항목이 포함될 수 있습니다.

안면홍조
야간발한
수면 불편
기분 변화
피로감
집중력 저하
신체 통증
질 건조감

다만 피크노제놀은 에스트로겐이나 프로게스테론을 직접 보충하는 호르몬제가 아닙니다.

갱년기 증상이 일상생활과 수면을 심하게 방해한다면 호르몬치료와 근거가 확인된 비호르몬 치료를 의료진과 상담하는 것이 좋습니다.

혈압을 낮추는 데도 도움 될까

피크노제놀과 다른 프랑스해안송껍질추출물은 혈관 내피 기능과 혈압에 관한 연구가 있습니다.

일부 시험에서는 수축기혈압과 이완기혈압이 소폭 감소했지만, 연구 대상과 원료 및 용량이 달라 결과가 일관되지는 않습니다.

피크노제놀의 국내 공식 기능성도 고혈압 치료나 혈압 감소가 아닙니다.

혈행 기능성을 다음과 같이 확대해서는 안 됩니다.

고혈압 치료
혈압약 대체
콜레스테롤 치료
심근경색 예방
뇌졸중 예방

혈압 관리는 다음이 우선입니다.

나트륨 섭취 줄이기
적정 체중 유지
규칙적인 운동
금연
과음 줄이기
가정혈압 측정
처방받은 혈압약 복용

혈압약과 피크노제놀을 함께 먹은 뒤 어지러움이나 무기력, 평소보다 낮은 혈압이 나타난다면 의료진에게 알려야 합니다.

다리 부종과 정맥순환에는 어떨까

피크노제놀은 만성정맥부전과 다리 부종, 무거움 및 통증에 관한 연구에도 사용됐습니다.

만성정맥부전은 다리의 정맥 판막 기능이 떨어져 혈액이 심장으로 원활하게 돌아가지 못하는 상태입니다.

대표적인 증상은 다음과 같습니다.

오후에 심해지는 다리 부종
다리가 무겁고 뻐근함
오래 서 있으면 통증이 심해짐
종아리 경련
피부색 변화
정맥류

일부 연구에서 피크노제놀이 다리 부종과 불편을 줄이는 방향의 결과를 보였지만 압박스타킹과 운동, 혈관 진료를 대신하지는 못합니다.

한쪽 다리만 갑자기 붓고 열감과 통증이 있거나 숨이 차고 가슴이 아프다면 심부정맥혈전증이나 폐색전증 가능성을 확인해야 합니다.

이런 증상은 혈액순환 영양제를 먹으며 지켜볼 상황이 아닙니다.

피크노제놀과 포도씨추출물 차이

피크노제놀과 포도씨추출물은 모두 프로시아니딘 계열 폴리페놀을 함유할 수 있지만 서로 다른 원료입니다.

피크노제놀

프랑스해안송 껍질에서 제조
특정 표준화 추출물
국내 제2006-1호 개별인정형 원료
항산화·혈행·갱년기 여성 건강 기능성

포도씨추출물

포도씨에서 제조
원료별 프로안토시아니딘 함량 차이
제품과 개별 원료에 따라 기능성 확인 필요
피크노제놀의 임상시험을 그대로 적용할 수 없음

포도씨추출물이 저렴하다고 같은 양으로 피크노제놀을 대체하는 것은 아닙니다.

반대로 가격이 높은 피크노제놀이 모든 항산화 효과에서 포도씨추출물보다 우수하다고 단정할 수도 없습니다.

은행잎추출물과 함께 먹어도 될까

은행잎추출물은 기억력과 혈행 개선 기능성을 가진 원료입니다.

피크노제놀과 함께 들어 있는 복합 제품도 판매되지만 두 원료 모두 혈행에 영향을 줄 수 있습니다.

다음 약을 복용한다면 임의로 병용하지 않는 것이 좋습니다.

와파린
아픽사반
리바록사반
다비가트란
아스피린
클로피도그렐
기타 항응고제와 항혈소판제

복합 제품은 각 성분이 적게 들어 있을 수도 있고, 반대로 혈행 기능성 원료가 여러 개 겹칠 수도 있습니다.

제품의 앞면보다 뒷면 기능정보와 하루 함량을 확인해야 합니다.

오메가3와 같이 먹어도 될까

오메가3는 EPA와 DHA를 함유한 유지입니다.

제품과 섭취량에 따라 다음 기능성을 가질 수 있습니다.

혈중 중성지질 개선
혈행 개선
기억력 개선
건조한 눈 개선

피크노제놀과 오메가3를 함께 먹는다고 혈관 효과가 두 배가 된다는 근거는 없습니다.

두 성분 모두 혈행 관련 제품에 사용될 수 있으므로 항응고제와 항혈소판제를 복용하거나 출혈성 질환이 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

멍과 코피, 잇몸 출혈이 증가하는지도 확인해야 합니다.

콜라겐과 함께 먹으면 피부에 더 좋을까

피크노제놀과 콜라겐은 작용 방향과 원료가 다릅니다.

피크노제놀

해안송 껍질 폴리페놀
항산화와 피부 미세환경 관련 연구
국내 공식 피부 기능성은 없음

콜라겐펩타이드

콜라겐 단백질을 분해한 펩타이드
제품에 따라 피부 보습과 탄력 기능성
보통 하루 g 단위로 섭취

두 성분을 함께 넣은 제품이 있지만 복합 섭취가 단일 성분보다 피부를 확실하게 더 개선한다는 근거는 제품별로 다릅니다.

다음을 확인해야 합니다.

피크노제놀 하루 함량
콜라겐펩타이드 하루 함량
비타민C와 비오틴 중복
해당 완제품의 인체시험
한 병 가격이 아닌 하루 섭취 비용

피크노제놀 하루 섭취량

국내 공식 섭취량은 목적에 따라 다릅니다.

항산화: 하루 50~200mg
혈행: 하루 100~200mg
갱년기 여성 건강: 하루 60~200mg

하루 200mg까지가 기능성 범위라고 모든 사람이 200mg을 먹어야 하는 것은 아닙니다.

제품 선택 순서는 다음과 같습니다.

섭취 목적 정하기
원하는 기능성에 필요한 하루 함량 확인
한 캡슐이 아닌 하루 전체 섭취량 계산
총프로시아니딘 표시 확인
다른 혈행 원료와 중복 확인
복용약과 수술 일정 확인
하루 섭취 비용 계산

피부 연구에 사용된 용량과 혈행 기능성 용량도 다를 수 있으므로 연구 한 편의 숫자를 모든 제품에 적용해서는 안 됩니다.

피크노제놀 먹는 시간

식품안전나라의 공식 주의사항은 피크노제놀을 식사 후 또는 식사와 함께 섭취하도록 안내합니다.

일반적으로는 다음과 같이 먹을 수 있습니다.

제품 표시 방법을 우선 따르기
아침이나 점심 또는 저녁 식사 후 섭취
하루 두 번 제품은 식후에 나누어 섭취
매일 비슷한 시간에 섭취
다른 피크노제놀 제품과 중복하지 않기
효과가 없다고 같은 날 추가 섭취하지 않기

피크노제놀은 한 번 먹고 몇 시간 안에 손발이 따뜻해지거나 피부가 촉촉해지는 즉효성 성분이 아닙니다.

사람 대상 연구도 대체로 수주에서 수개월 동안 섭취한 뒤 변화를 평가했습니다.

공복에 먹어도 될까

국내 공식 섭취 안내는 식사 후 또는 식사와 함께 먹는 것입니다.

공복에 섭취하면 개인에 따라 다음 불편이 나타날 수 있습니다.

메스꺼움
속 쓰림
복통
소화불량
설사
어지러움

공복에 먹어야 항산화와 피부 효과가 높아진다는 근거는 부족합니다.

위장이 튼튼하더라도 제품에 표시된 공식 섭취 방법을 따르는 것이 좋습니다.

얼마나 오래 먹어야 할까

피크노제놀 연구의 섭취 기간은 목적에 따라 다릅니다.

피부 수분과 탄력 연구: 수주에서 수개월
갱년기 여성 연구: 약 3~6개월
혈관과 혈행 관련 연구: 수주에서 수개월
다리 부종 관련 연구: 수주 이상

며칠 먹고 피부와 혈액순환 효과를 판단하기는 어렵습니다.

제품을 시험한다면 8~12주 동안 다음 항목을 기록할 수 있습니다.

다리 부종과 무거움
멍과 출혈
혈압
안면홍조 횟수
야간발한과 수면
피부 건조감
동일한 조건에서 촬영한 피부 상태
위장 불편
함께 먹은 영양제와 의약품

같은 기간에 식사와 운동, 화장품, 호르몬치료가 달라졌다면 피크노제놀만의 효과인지 구분하기 어렵습니다.

피크노제놀 부작용

피크노제놀은 연구에서 비교적 잘 견디는 경우가 많지만 부작용이 전혀 없는 것은 아닙니다.

개인에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

메스꺼움
속 쓰림
복통
설사
소화불량
두통
어지러움
피로감
피부 발진
가려움
알레르기 반응

제품을 먹고 이상 증상이 나타나면 혈액순환이 좋아지거나 몸속 독소가 빠지는 과정으로 생각해서는 안 됩니다.

식품안전나라 역시 이상사례가 발생하면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하도록 안내합니다.

항응고제와 항혈소판제 복용 시 주의하기

피크노제놀은 혈소판 응집 억제를 통한 혈행 기능성을 가진 원료입니다.

따라서 다음 의약품을 복용한다면 임의로 시작하지 않는 것이 좋습니다.

와파린
아픽사반
리바록사반
다비가트란
에독사반
아스피린
클로피도그렐
티카그렐러
실로스타졸

확인해야 할 증상은 다음과 같습니다.

이유 없이 멍이 많이 생김
코피가 자주 남
잇몸 출혈
검은 변
혈뇨
상처에서 피가 오래 남
심한 두통과 어지러움

처방약을 피크노제놀로 바꾸거나 임의로 용량을 줄여서는 안 됩니다.

수술과 치과 시술 전에는 어떻게 해야 할까

국내 공식 주의사항에는 수술 전후 피크노제놀 섭취 시 전문가와 상담해야 한다는 내용이 포함돼 있습니다.

다음 시술을 앞두고 있다면 복용 사실을 의료진에게 알려야 합니다.

전신마취 수술
내시경 시술
발치
임플란트
치주수술
피부 절개 시술
출혈이 예상되는 검사

의료진에게 다음 내용을 전달하는 것이 좋습니다.

하루 피크노제놀 함량
복용 기간
오메가3와 은행잎추출물 병용 여부
항응고제와 항혈소판제 복용 여부
과거 출혈 병력

인터넷에서 찾은 일률적인 중단 기간을 적용하지 말고 시술을 담당하는 의료진의 지시를 따라야 합니다.

임산부와 수유부는 피해야 할까

피크노제놀의 공식 주의사항은 임산부와 수유부가 섭취를 피하도록 안내합니다.

다음에 해당한다면 임의로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

임신을 준비 중인 사람
임신 가능성이 있는 사람
임신 중인 사람
수유 중인 사람
난임 치료 중인 사람
임신 중 아스피린을 처방받은 사람

일반적인 식물성 식품을 먹는 것과 농축된 프랑스해안송껍질추출물을 하루 수십에서 수백 mg 섭취하는 것은 다릅니다.

12세 이하 어린이는 먹어도 될까

국내 공식 주의사항은 12세 이하 어린이의 피크노제놀 섭취를 피하도록 안내합니다.

성인용 피크노제놀을 어린이에게 나누어 먹여서는 안 됩니다.

어린이의 피부와 피로, 집중력 문제는 다음 원인을 먼저 확인해야 합니다.

수면 부족
철분 부족
비염과 천식
아토피피부염
학업 스트레스
ADHD
편식과 영양 불균형
갑상선질환

어린이의 면역력과 집중력을 높이기 위해 피크노제놀을 임의로 사용하는 것은 권하기 어렵습니다.

피크노제놀 제품 고르는 기준

피크노제놀을 구매할 때는 포장 앞면보다 기능정보와 원료 표시를 먼저 확인해야 합니다.

정확한 원료명

피크노제놀-프랑스해안송껍질추출물
인정번호 제2006-1호
일반 소나무껍질추출물과 구분

목적에 맞는 하루 함량

항산화: 50~200mg
혈행: 100~200mg
갱년기 여성 건강: 60~200mg

총프로시아니딘

총프로시아니딘 함량
피크노제놀 원료 중량과 구분
한 캡슐이 아닌 하루 함량 확인

복합 성분

은행잎추출물
오메가3
비타민C
코엔자임Q10
포도씨추출물
콜라겐
히알루론산
갱년기 기능성 원료

제품 안전성

건강기능식품 마크
국내 정식 제조 또는 수입 여부
중금속과 미생물 검사
제조사와 유통사
소비기한과 보관 방법

하루 섭취 비용

한 병 가격보다 같은 하루 함량을 기준으로 비용을 비교하는 것이 좋습니다.

피크노제놀은 원료 가격이 높은 편이므로 함량이 적은 제품을 고함량처럼 보이게 표시하지 않았는지 확인해야 합니다.

피크노제놀 광고에서 주의할 표현

다음과 같은 광고는 공식 기능성과 사람 연구 범위를 넘어설 수 있습니다.

혈전을 녹임
막힌 혈관을 뚫음
혈관을 깨끗하게 청소함
심근경색과 뇌졸중을 예방함
혈압약과 항응고제를 대신함
정맥류를 완치함
주름과 기미를 제거함
피부 나이를 되돌림
콜라겐을 폭발적으로 생성함
갱년기를 치료함
여성호르몬을 정상화함
고용량일수록 효과가 강함
모든 소나무껍질 제품의 효과가 같음

피크노제놀은 기능성 건강기능식품 원료이지 질병을 예방하거나 치료하는 의약품이 아닙니다.

이런 사람은 제한적으로 고려할 수 있다

다음 조건에 해당하는 건강한 성인은 피크노제놀을 제한적으로 검토할 수 있습니다.

국내 개별인정형 항산화 원료를 원하는 사람
혈소판 응집 억제를 통한 혈행 기능성을 원하는 사람
가벼운 갱년기 증상을 보조적으로 관리하려는 여성
피부 연구의 한계를 이해하는 사람
목적에 맞는 하루 함량을 확인한 사람
항응고제와 항혈소판제를 복용하지 않는 사람
수술과 치과 시술 일정이 없는 사람
임신과 수유 중이 아닌 사람
12세를 초과한 사람

피크노제놀을 먹더라도 혈압과 혈당, 지질 및 생활 습관 관리가 중심이라는 점은 달라지지 않습니다.

영양제보다 진료가 먼저인 사람

다음 증상과 상태가 있다면 피크노제놀보다 진료가 먼저입니다.

한쪽 다리가 갑자기 붓고 아픔
가슴 통증과 호흡곤란
갑자기 말이 어눌해짐
한쪽 팔다리에 힘이 빠짐
멍과 출혈이 계속 증가함
검은 변이나 혈뇨
폐경 후 질 출혈
심한 안면홍조로 수면이 무너짐
항응고제와 항혈소판제를 복용함
수술이나 발치를 앞두고 있음
임신 또는 수유 중임
12세 이하 어린이

갑작스러운 흉통과 호흡곤란, 한쪽 마비와 언어장애는 혈액순환 영양제를 먹으며 기다릴 증상이 아닙니다.

혈액순환과 피부를 위해 먼저 관리할 것

혈관과 혈행 관리

금연하기
혈압과 혈당 관리하기
LDL 콜레스테롤 확인하기
규칙적으로 걷기
주 2~3회 근력운동하기
오래 앉아 있는 시간 줄이기
나트륨과 과음 줄이기
처방받은 약을 꾸준히 복용하기

다리 순환 관리

장시간 서 있거나 앉아 있는 시간 줄이기
종아리 근육을 자주 움직이기
적정 체중 유지하기
휴식할 때 다리 올리기
필요한 경우 의료용 압박스타킹 사용하기
한쪽 다리가 갑자기 붓는지 확인하기

피부 관리

매일 자외선 차단제 사용하기
세안과 샤워 후 보습제 바르기
뜨거운 물로 오래 씻지 않기
흡연과 과음 피하기
충분한 단백질과 채소 섭취하기
수면시간 확보하기
피부질환이 지속되면 진료받기

피크노제놀 영양제 자주 묻는 질문

피크노제놀은 어떤 성분인가요?

프랑스해안송 껍질에서 얻는 표준화 폴리페놀 추출물입니다.

국내에서 인정된 기능성은 무엇인가요?

항산화와 혈소판 응집 억제를 통한 혈행 관리, 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성입니다.

하루 몇 mg 먹나요?

항산화는 50~200mg, 혈행은 100~200mg, 갱년기 여성 건강은 60~200mg입니다.

50mg 제품도 혈액순환에 도움이 되나요?

국내 혈행 기능성 섭취량은 하루 100~200mg이므로 하루 50mg은 공식 혈행 기능성 범위에 미치지 못합니다.

60mg 제품은 어떤 기능성이 있나요?

항산화와 갱년기 여성 건강 섭취 범위에 포함됩니다. 혈행 기능성 기준에는 부족합니다.

100mg 제품은 세 가지 기능성에 모두 해당하나요?

항산화와 혈행, 갱년기 여성 건강의 공식 섭취 범위에 모두 포함됩니다.

200mg이 100mg보다 더 좋은가요?

효과가 두 배로 커진다는 근거는 없습니다. 고용량에서는 복용약과 출혈 관련 주의를 더욱 확인해야 합니다.

피부 보습에도 도움이 되나요?

일부 소규모 인체시험에서 피부 수분과 탄력이 개선됐습니다. 국내 공식 피부 보습 기능성이 인정된 원료는 아닙니다.

주름과 기미가 사라지나요?

깊은 주름과 기미를 치료하거나 제거하는 효과는 확인되지 않았습니다.

혈액순환에 도움이 되나요?

국내에서 혈소판 응집 억제를 통한 혈행 기능성을 인정받았습니다. 이미 만들어진 혈전을 녹이거나 막힌 혈관을 치료하는 것은 아닙니다.

혈압도 낮춰 주나요?

일부 연구에서 소폭 변화가 있었지만 결과가 일관되지 않습니다. 혈압약을 대신할 수 없습니다.

다리 부종과 정맥류에도 도움이 되나요?

일부 연구가 있지만 압박스타킹과 운동, 혈관 진료를 대신하지 못합니다.

갱년기 여성에게 도움이 되나요?

국내에서 갱년기 여성 건강 기능성을 인정받았으며 일부 위약대조시험에서 여러 갱년기 증상이 개선됐습니다.

언제 먹는 것이 좋나요?

식사 후 또는 식사와 함께 섭취해야 합니다.

공복에 먹어도 되나요?

공식 안내는 식후 또는 식사와 함께 섭취하는 것입니다. 공복에는 위장 불편이 나타날 수 있습니다.

포도씨추출물과 같은 성분인가요?

둘 다 프로시아니딘을 포함할 수 있지만 원료와 표준화 기준, 공식 기능성 및 임상자료가 다릅니다.

은행잎추출물과 같이 먹어도 되나요?

두 원료 모두 혈행에 영향을 줄 수 있으므로 항응고제와 항혈소판제를 복용한다면 임의로 병용하지 않는 것이 좋습니다.

오메가3와 같이 먹어도 되나요?

복합 섭취가 가능하지만 혈행 관련 작용이 겹칠 수 있습니다. 복용약과 출혈 위험을 확인해야 합니다.

와파린과 함께 먹어도 되나요?

의약품 복용 시 전문가와 상담하라는 공식 주의사항이 있습니다. 임의로 병용하지 않는 것이 좋습니다.

아스피린과 같이 먹어도 되나요?

아스피린은 항혈소판제이므로 섭취 전에 의사나 약사에게 확인해야 합니다.

수술 전에 먹어도 되나요?

수술과 발치 등 출혈이 예상되는 시술 전후에는 의료진과 상담해야 합니다.

임산부가 먹어도 되나요?

임산부와 수유부는 섭취를 피하도록 안내됩니다.

어린이가 먹어도 되나요?

12세 이하 어린이는 섭취를 피해야 합니다.