영화 바비의 마고 로비 다이어트 및 운동 방법이 공개됐다.
마고 로비는 바비 인형의 모습으로 관객들을 놀라게 해왔습니다. 영화가 개봉되기도 전에 그녀는 대히트를 홍보하면서 모든 레드카펫 룩을 파괴했습니다.
마고 로비는 자신의 역할이 육체적으로 힘든 일이든 아니든, 퀸즈랜드 출신인 그녀는 건강한 몸매를 유지하기 위해 엄격한 식단과 운동 루틴을 따르고, 필요한 경우 역할을 위해 체력을 더욱 강화합니다.
대부분의 포화 지방을 피하고 양질의 단백질과 야채를 많이 섭취하는 것 외에 역기 들기, 복근 운동 , 유산소 운동 등 역할을 위해 열심히 노력하는 방법을 알고 있습니다.
마고 로비 식습관
마고는 자신이 식단에 대한 절제력이 좋지 않고, 자신의 식단이 극단적일 수 있다는 점을 인정했다. 맥주, 감자튀김, 버거를 좋아하지만, 꼭 비키니를 입어야 한다면 3일 동안 당근채식을 먹는다. 마고는 극단적인 편이라고 말한다.
이어 “저는 절제력이 좋지 않다”고 덧붙였다. “안 먹으면 비참해요. 매일 샐러드만 먹고 이틀에 한 번씩 와인 반 잔만 먹을 수는 없어요. 할 수 없어요.” 라고 마고는 말한다.
마고 로비 운동 방법
마고 로비는 인상적인 경력 전반에 걸쳐 신체적으로 강렬한 역할을 영화에서 많이 수행했다.
마고 로비는 근육을 키우기 위해 체육관에서 많은 시간을 보내며 주로 웨이트 트레이닝과 윗몸일으키기도 많이 한다.
마고 로비는 영화를 위해 그녀가 해야 했던 스케이팅 스턴트 때문에 다리와 코어 훈련을 많이 받았고, 아이스 스케이터의 강력하면서도 유연한 모습을 만드는데 도움이 되었다.
마고는 촬영하는 동안 피겨 스케이터 토냐 하딩(Tonya Harding)의 지시에 따라 매일 윗몸 일으키기 100회를 했다.
마고 로비는 일주일에 5일만 운동을 하며, 한번에 2~3시간 동안 발레와 바레에서 영감을 받은 운동을 진행한 것으로 알려졌다. 그녀의 운동량을 보면 최고 신체 상태는 전혀 놀랄 일이 아니다.
2015년 영화 수어사이드 스쿼드에서 할리 퀸 역할을 맡은 마고 로비는 복싱과 강렬한 다리 및 엉덩이 운동을 수행했을 뿐만 아니라 킴 카다시안 웨스트(Kim Kardashian West)와 지지 하디드(Gigi Hadid)와 같은 스타들처럼 복근에 집중했다.
저항 도르래에 연결된 아라베스크 당김을 무거운 무게로 낮은 반복을 많이 수행했으며, 엉덩이를 만들고 들어올리기 위해 무거운 발목 무게를 사용하는 아라베스크 리프트도 수행했다. 또한 그녀의 근육을 끌어당겨 허리에서 허벅지 윗부분까지 아름다운 라인을 만들기 위해 고반복과 저중량의 바깥 둔근을 목표로 하는 사이드 시리즈 허벅지 바깥쪽 운동을 엄청나게 수행했다.
마고 로비 다이어트
마고로비는 퀸즈랜드 골드코스트 서쪽 달비 출신이다. Robbie는 여유로운 라이프스타일에 매우 익숙하다.
마고는 배역을 준비할 때 포화지방, 패스트푸드, 설탕 함량이 높은 음료, 초콜릿 등을 피하는 대신 고단백, 영양이 풍부한 식단을 선택했다.
마고 로비 아침
아침 식사로 바비 여배우는 일반적으로 천천히 방출되는 에너지를 제공하는 복합 탄수화물의 훌륭한 공급원인 죽과 항산화 슈퍼푸드인 블루베리를 케일과 사과 스무디와 함께 즐깁니다. 사과는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 반면, 케일에는 항산화제, 칼슘, 철분 및 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이 되는 기타 영양소가 포함되어 있습니다.
마고 로비 점심
마고의 점심은 단백질이 최우선입니다. 레몬 치킨, 현미 또는 고등어와 토마토, 오이 등 그녀가 가장 좋아하는 식사가 포함됩니다. 닭가슴살과 고등어는 모두 9가지 필수 아미노산을 모두 함유한 완전 단백질로 간주되어 근육 회복과 성장에 탁월한 선택입니다.
현미는 신진대사를 촉진하는 통곡물이고, 토마토와 오이는 수분 함량이 높아 몸에 수분을 유지시켜 줍니다.
마고 로비 저녁
마고의 저녁 식사는 참치 스테이크, 고구마 또는 쌀국수를 곁들인 채식 친화적인 야채 전골 등 단백질과 탄수화물로 구성됩니다. 참치는 지방 함량이 낮을 뿐만 아니라 단백질이 풍부하고 비타민 A, 철분 등 영양소도 풍부하게 함유하고 있습니다.
마고는 전골에 야채를 구체적으로 명시하지 않았지만 쌀국수는 칼로리와 지방이 적기 때문에 달걀 국수보다 훨씬 더 건강에 좋습니다.
그러나 연기를 쉬는 동안 마고는 와플, 감자튀김, 초콜릿 등 맛있는 음식을 즐겨 먹습니다.
마고 로비가 출연한 영화 바비(Barbie) 메인 예고편
영화 바비 감독 및 출연진
감독 : 그레타 거윅
주연 : 마고 로비, 라이언 고슬링
조연 : 아메리카 페레라, 케이트 맥키넌, 잇사 레이, 두아 리파, 시무 리