카카오 효능과 부작용 및 주의사항, 카카오 권장량에 대해서 알아보자. 카카오는 테오브로마 카카오 식물에서 생산되는 과일이다. 주로 아프리카, 남아메리카, 중앙아메리카에서 자라는 이 나무는 카카오 열매가 들어 있는 꼬투리를 생산한다. 카카오 씨라고도 불리는 이 콩은 가공을 거쳐 초콜릿이 된다. 초콜릿 바는 엄밀히 말하면 슈퍼푸드는 아니지만, 초콜릿 바를 구성하는 카카오에는 영양분이 가득하다. 카카오는 항산화제가 풍부할 뿐만 아니라 마그네슘, … 카카오 효능과 부작용 및 주의사항, 카카오 권장량 계속 읽기