퀘르세틴 효능과 부작용, 퀘르세틴이 많은 음식에 대해 알아보자. 퀘르세틴은 플라보노이드로 알려진 식물 색소의 일종이다. 다양한 음식과 음료에서 자연적으로 발견되며, 보충제로 판매된다. 퀘르세틴은 항산화제이며 항염증 효과가 있어 붓기를 줄이고 혈당 수치를 조절하며 심장병 예방에 도움이 된다. 퀘르세틴을 보충하면 뇌 건강을 보호하고 면역 기능을 지원하며 체중 관리에도 도움이 된다. 연구에 따르면 퀘르세틴은 면역체계 보조부터 질병 위험 감소에 … 퀘르세틴 효능과 부작용, 퀘르세틴 많은 음식 계속 읽기