건강정보

  소화에 좋은 음식, 천연소화제 음식 20가지 소화에 좋은 음식, 천연소화제 음식 20가지를 알아보겠습니다. 현대사회에서는 음식을 과다하게 섭취하거나 몸에 맞지 않는 음식을 먹게 되는 일이 많아졌습니다. 이러한 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않습니다. 또한 스트레스로 인한 만성 소화 불량은 일상 생활이 어려울 정도로 힘들게 됩니다. 이럴 때 평소에 약 대신 먹을 수 있는 … Read more

  올바른 술 마시기와 좋은 안주, 숙취 해소 방법, 숙취에 좋은 음식 올바른 술 마시기와 좋은 안주, 숙취 해소 방법, 숙취에 좋은 음식에 대하여 알아보자. 한국의 술자리 문화는 독특하다. 예전처럼 무조건 마시고 죽자는 분위기가 많이 개선되었지만, 아직도 한국인은 술을 마시면 끝 판을 보고자 하는 풍습이 남아있다. 술에 대해 알고 올바른 술 마시는 방법과 좋은 안주를 … Read more

  염증에 좋은 음식과 나쁜 음식, 만성 염증의 원인 염증이 무엇이며 염증에 좋은 음식과 나쁜 음식, 그리고 만성 염증의 원인까지 살펴보겠습니다. 염증을 방치하고 쌓인 것을 만성 염증이라 하는데 만성 염증은 당뇨, 비만, 고혈압 등의 대사질환과 심혈관계질환, 장질환, 알츠하이머, 그리고 무서운 암까지 진행될 수 있다. 그러므로 염증을 가라앉히기 위해 스트레스, 운동부족, 고열량 음식섭취, 불규칙한 수면, 미세먼지 … Read more

생리통 심할때 해결 방법, 생리통 완화 음식, 증상 생리통이 심한 여성 분들은 생리 기간에 하늘까지 원망할 정도로 고통스럽다고 한다. 아무리 진통제를 먹어도 허리와 골반이 빠지는 느낌의 고통은 참기 힘들다. 현대사회의 바쁜 일상 중에 운동할 시간도 없고 잦은 야근을 하는 여성의 경우 더 심해지기 쉽다. 한 달에 한 번 찾아오는 생리통의 고통을 조금 완화 시킬 수 … Read more

  간이 안 좋을 때 나타나는 증상과 간에 좋은 음식 침묵의 장기라고 하는 간은 70% 이상 파괴가 되어도 증상이 없는 경우가 많다. 화학공장이라고 불리는 간은 체내의 신진대사, 면역기능, 해독작용 및 호르몬조절 등 500가지가 넘는 기능을 담당한다. 몸에서 중요한 간의 건강이 나빠지면 체내는 망가지게 되고 제대로 된 활동을 할 수 없다. 간이 중요 기능을 제대로 발휘하지 … Read more

위식도 역류성 질환(역류성 식도염)은 위 내용물이 식도로 역류해 식도 점막을 손상시키는 질환이다. 원인은 괄약근 압력 저하, 위 내용물 증가, 위 내부 압력 증가 등이 있다. 주요 증상으로는 가슴 쓰림, 위 산 역류, 연하 곤란 등이 있으며, 치료 방법으로는 과식과 야식을 피하고 자극적인 음식을 삼가야 한다. 역류성 식도염에 좋은 음식으로는 바나나, 양배추, 마, 감자, 멜론, 민들레, 계란 흰자, 생강, 귀리, 알로에 등이 있다.