마그네슘 효능과 부족 증상, 마그네슘 많은 음식과 하루 권장량
마그네슘 효능과 부족 증상, 마그네슘 많은 음식과 하루 권장량 마그네슘 효능과 결핍증상, 마그네슘 많은 음식과 하루 권장량에 대해서 알아보자. 마그네슘은 천연의 진정제로 불리우며, 정신 흥분을 가라 앉히는 작용을 한다. 또한 탄수화물 대사에 관여해 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 해 신체에서 꼭 필요한 성분중에 하나이다. 마그네슘은 몸에서 부족하게 되면 뼈와 관절에 문제가 생기고, 눈 떨림 … Read more