유청 단백질의 효능 및 부작용, 유청 단백질 종류 및 주의사항
유청 단백질의 효능 및 부작용, 유청 단백질 종류 및 주의사항에 대해 알아보자. 유청 단백질은 치즈를 만들 때 우유를 응고 시킨 후 남은 액체인 유청에서 추출한 단백질이다. 일반적으로 단백질 보충제로 사용된다. 순수 근육량을 늘리고 싶은 운동선수와 일일 단백질 섭취량을 쉽게 늘릴 수 있는 방법을 찾는 사람들에게 인기 있는 보충제이다. 유청 단백질은 베타–락토글로불린과 알파–락트알부민을 포함한 여러 단백질로 … Read more